產(chǎn)品介紹 瑜伽是全身性的運(yùn)動(dòng)，沒有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí),但有幾點(diǎn)要特別注意： 
  1、正餐后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要練習(xí)，練習(xí)前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要吃東西。
  2、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。最好先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)。
  3、練習(xí)時(shí)心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但一定不要超過身體的極限，避免過度用力或勉強(qiáng)做動(dòng)作。
   4、練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，保持手機(jī)靜音。在練習(xí)時(shí)要專注地呼吸，保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
  5、最好能每天練習(xí)，即使沒有時(shí)間到疏桐在專業(yè)老師的輔導(dǎo)下練習(xí)，也盡量要在辦公室或者家里抽空做一些自己已經(jīng)掌握的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)的同時(shí)要關(guān)注呼吸和注意對(duì)瑜伽放松功的使用。
  6、宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)。室內(nèi)空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習(xí)，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風(fēng)、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習(xí)。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習(xí)的任何場(chǎng)所練習(xí)，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時(shí)，不要在電風(fēng)扇下練習(xí)。
    7.練習(xí)前需盡量解完大、小便，在練習(xí)后至少30分鐘再沐浴。
 服務(wù)對(duì)象  
招收對(duì)象:     

    所有喜愛并希望從事瑜伽教學(xué)傳播的人都可以參加培訓(xùn)，有無基礎(chǔ)均可?；疽?1.身心健康，2.熱愛瑜伽，3.身體條件具有一定的靈活性、柔韌性 和可塑性為最佳。    
技能培訓(xùn)   疏桐為亞洲瑜伽學(xué)會(huì)在中國(guó)授權(quán)的瑜伽教練培訓(xùn)基地,學(xué)習(xí)期滿，由亞洲瑜伽學(xué)會(huì)頒發(fā)《瑜伽教練資格證書》（初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)）,向全國(guó)各地的用人單位義務(wù)推薦工作。對(duì)成績(jī)優(yōu)異者，義務(wù)推薦其在廈門工作。   
    亞洲瑜伽學(xué)會(huì)，廈門疏桐瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地?zé)o論是在專業(yè)水平上，還是在整體規(guī)模上，都是國(guó)內(nèi)其它培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所無法比擬的。與同行業(yè)中，那些借培訓(xùn)市場(chǎng)的繁榮臨時(shí)開設(shè)課程的瑜伽館、健身館，以及一些非專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)相比，有著巨大的優(yōu)勢(shì)。在師資方面，亞洲瑜伽學(xué)會(huì)，廈門疏桐瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地已經(jīng)建立起了強(qiáng)大的技術(shù)平臺(tái)，疏桐瑜伽的高級(jí)導(dǎo)師們無論從教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)水平、課程設(shè)置和實(shí)踐方面，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)今在市場(chǎng)對(duì)瑜伽的了解程度不高的狀態(tài)下，也許不規(guī)范、水平低的瑜伽教練還可以暫時(shí)擁有一席之地，然而隨著中國(guó)瑜伽事業(yè)不斷向著更加專業(yè)化、系統(tǒng)化的方向發(fā)展，對(duì)于想成為優(yōu)秀瑜伽教練的從業(yè)者來說，更應(yīng)清楚的意識(shí)到選擇瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的關(guān)鍵性。

    優(yōu)勢(shì)     1.權(quán)威認(rèn)證：疏桐是亞洲瑜伽學(xué)會(huì)在中國(guó)授權(quán)的瑜伽教練培訓(xùn)基地，學(xué)習(xí)期滿，由亞洲瑜伽學(xué)會(huì)頒發(fā)《瑜資格證書伽教練》（初級(jí)到高級(jí)）。
    2.專業(yè)、純正：主教練具備亞洲瑜伽學(xué)會(huì)認(rèn)證的高級(jí)瑜伽師、高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格，曾先后師從于多位瑜伽大師，對(duì)哈塔瑜伽、阿斯湯伽有著深入的體悟。從事一線瑜伽教學(xué)工作超過3000個(gè)小時(shí)，培訓(xùn)了一百多位優(yōu)秀的瑜伽教練，著有《瑜伽導(dǎo)師學(xué)習(xí)手冊(cè)》一書和《如何正確而健康地習(xí)練瑜伽》，《在瑜伽中愛自己》，《瑜伽小懂》，《瑜伽飲食養(yǎng)生》等多篇文章，并在各媒體，公司，企業(yè)，院校開設(shè)專欄和講座，致力傳播最專業(yè)、最純正的瑜伽。
    3.科學(xué)合理的教學(xué)體系：培訓(xùn)教材按照國(guó)家職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn)編寫，專業(yè)性和適用性完美結(jié)合，即便學(xué)員沒有任何基礎(chǔ)也可以準(zhǔn)確把握瑜伽的本質(zhì)和內(nèi)涵。同時(shí)根據(jù)學(xué)員的時(shí)間靈活安排課程，循環(huán)授課，循序漸進(jìn)，現(xiàn)場(chǎng)模擬教學(xué)，提升學(xué)員實(shí)際教學(xué)能力，保證教學(xué)質(zhì)量。
    4.免費(fèi)推薦工作：學(xué)員畢業(yè)后成績(jī)優(yōu)異者可留館任教或免費(fèi)推薦工作。
主要特點(diǎn)課程設(shè)置：

    初、中、高級(jí)各20堂課40課時(shí)，初中高共120課時(shí)， 可循環(huán)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)為止。課程按照亞洲瑜伽學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)瑜伽教學(xué)體系設(shè)置：

1、瑜伽基礎(chǔ)理論（分為初中高三部分，由淺入深）。包含瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)，人體骨骼肌肉血液基礎(chǔ)知識(shí)，瑜伽經(jīng)絡(luò)，瑜伽養(yǎng)生等。

2、瑜珈呼吸。

3、瑜伽體式（分為初中高三部分，由淺入深）。包含哈他瑜伽經(jīng)典體式及變體，以及阿斯湯加、流瑜伽等現(xiàn)代瑜伽常用體式即變體。

4、冥想、調(diào)息、唱頌、靜功。 

5、模擬教學(xué)。

6、教學(xué)實(shí)習(xí)。中級(jí)、高級(jí)課程的教學(xué)實(shí)習(xí)不少于兩節(jié)。 

 

考核標(biāo)準(zhǔn)：

    學(xué)員于完成課程后，由本班教練考核。內(nèi)容包括理論知識(shí)、動(dòng)作分解示范、指導(dǎo)技巧及教學(xué)投入程度。成績(jī)合格可獲得亞洲瑜伽學(xué)會(huì)瑜伽導(dǎo)師證書。

 

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):     

    初級(jí)2500元（含教材）；中級(jí)3500元（含教材）；高級(jí)4500元（含教材）。初級(jí)、中級(jí)合報(bào)5000元（含教材）；初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)合報(bào)80