廈門疏桐瑜伽于2005年4月18日在廈門成立，位于廈大附近（思明南路400號），是一家從事瑜伽教學和瑜伽導師培訓的專業(yè)機構，致力于推廣和傳播傳統(tǒng)的印度瑜伽，是一家具有明確定位的品牌瑜伽傳播機構。疏桐瑜伽經(jīng)過幾年的發(fā)展已逐步成為廈門乃至整個東南地區(qū)極具口碑的瑜伽品牌。疏桐秉承瑜伽精神，以純正印式瑜伽教學為主，采用現(xiàn)代先進的管理模式和理念來推廣和傳播瑜伽，讓更多的人們認識、接受和修習瑜伽，從而更好地改善自己的身體狀況與精神生活。 當前，疏桐瑜伽憑著雄厚的師資力量與優(yōu)異的教學品質成為亞洲瑜伽學會在東南地區(qū)唯一授權的瑜伽教練培訓基地，更是成為印度哈瑞、奎師那國際瑜伽研究院（印度瑜璣）在中國地區(qū)的合作伙伴之一。 疏桐瑜伽以教學質量為生命，教學體系以哈他瑜伽和阿斯湯伽為主導，兼?zhèn)淞麒べ?、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞等課程，所有教練不僅具備專業(yè)資格認證，擁有優(yōu)秀的教學輔導能力，而且兼?zhèn)滂べし類劬瘢嬲龔膬?nèi)心關愛、影響、幫助每一個人。瑜伽健身——認準疏桐瑜伽官網(wǎng)http://www.styoga.com.現(xiàn)在就讓專業(yè)瑜伽老師與您分享瑜伽養(yǎng)生之道。 如果世上有一種方法真的能夠抗衰老，你難道不想把這種抗衰老的方法送給父母和朋友嗎？ 養(yǎng)生的智慧就是在正確的時間做正確的運動，正確的時間是要踩著節(jié)氣的步伐，正確的運動是要利用一招勝招、一法勝萬法的瑜伽導引。 上班族必備瑜伽： 如果因久坐或坐姿不當引起肩頸痛，可以用一招瑜伽中的鳥王式，這個動作可緩解上肢的疲勞酸疼，改善網(wǎng)球肘、肩周炎、頸椎病等問題，還能消減女性手臂的贅肉，打造纖纖玉臂。 節(jié)氣減肥瑜伽： 大寒到驚蟄的這段時間，人體肝氣升發(fā)，能量集中在肝膽經(jīng)，所以這時減肥的最佳方法就是每天早晨敲打膽經(jīng)，再配合瑜伽的樹式，晚上推四門穴，再配合蓮花側展式，如此減肥才不反彈。 腸道瑜伽： 我們大腸兩側的彎曲處最容易藏污納垢，只要我們經(jīng)常做一做側展通腸式，就能刺激腸道，做完后再結合揉腹，來加速腸胃蠕動，用這個方法，長期便秘的朋友就輕松多了。 老人都能練的瑜伽： 太極升降樁包含了呼吸、升降、開合的導引訣竅，老年人練了可以疏通四肢的所有經(jīng)絡，促進全身的血液循環(huán)。 懶人手指瑜伽： 動動手指就能鍛煉到12條經(jīng)絡，特別適合家里的老人練習，練完之后身體非常舒服，效果不亞于上一堂瑜伽課，而且隨時隨地都可以練習。 護肝瑜伽： 現(xiàn)代人壓力過大，容易肝氣郁結，所以要多去伸展肝膽經(jīng)，我們可以做瑜伽中的蓮花逍遙式，以此疏通肝經(jīng)、快樂逍遙。