汗蒸知識(shí)問(wèn)答
1、汗蒸到底是什么意思呢？對(duì)人體有沒(méi)有害處？
答：只有好處沒(méi)有害處！汗蒸是在專門建成的汗蒸房?jī)?nèi)，通過(guò)高于人體正常溫度的恒溫（43-47℃）設(shè)定，使皮膚無(wú)數(shù)個(gè)毛孔擴(kuò)張，而同時(shí)發(fā)汗。這一過(guò)程中，排出體內(nèi)的代謝廢物，同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過(guò)后，你不僅會(huì)感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的效果。
2、汗蒸可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)是什么意思？營(yíng)養(yǎng)從哪里來(lái)？
答：首先，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)是指氧份和人體所需要的各種微量元素。人體營(yíng)養(yǎng)成分的獲得除了通過(guò)食物獲取以外，還有通過(guò)皮膚吸收的形式。如：人出汗排除體內(nèi)的垃圾、毒素，同時(shí)吸收空氣中的氧份和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。汗蒸房?jī)?nèi)的托瑪琳和玉石均還有各種人體所需要的微量元素，通過(guò)加熱可以散發(fā)出來(lái)被人體所吸收，而且加熱的過(guò)程中托瑪琳和玉石還可以釋放負(fù)離子（空氣中的維生素）和遠(yuǎn)紅外線，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速、加大人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、汗蒸流那么多的汗，經(jīng)常汗蒸會(huì)不會(huì)造成脫水現(xiàn)象呢？
答：首先強(qiáng)調(diào)的是，汗蒸過(guò)程中和汗蒸過(guò)后兩小時(shí)內(nèi)請(qǐng)注意補(bǔ)充水分，這也是我們?yōu)槭裁刺嵝涯嗪人脑?。但汗蒸決不會(huì)造成脫水現(xiàn)象，我們?cè)O(shè)定的時(shí)間是1個(gè)小時(shí)左右，這期間流失的水分（汗液）通過(guò)喝水可以完全補(bǔ)回來(lái)。而且汗蒸不是簡(jiǎn)單的流汗，同時(shí)隨汗液排除的還有體內(nèi)的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無(wú)害的。
4、汗蒸時(shí)為什么提倡大量飲水？
答：汗蒸過(guò)程中會(huì)出很多的汗，大量飲水首先是為了補(bǔ)充身體流失的水分。同時(shí)科學(xué)范圍內(nèi)喝的水越多，體內(nèi)水分越多，細(xì)胞在遠(yuǎn)紅外線的作用下運(yùn)動(dòng)的越活躍，身體才會(huì)出更多的汗，這樣體內(nèi)的毒素及重金屬才會(huì)排出的更多，汗蒸的效果才會(huì)更好。當(dāng)然前提是：飲水量要在科學(xué)范圍之內(nèi)，以身體感到舒服為宜。
5、汗蒸房?jī)?nèi)空氣不流通，溫度又那么高，呆上一個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)不舒服？
答：不會(huì)。汗蒸的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)在于，托瑪琳和玉石通過(guò)受熱可以釋放大量的負(fù)離子，因此你不僅不會(huì)感到悶，不舒服。反而會(huì)感到輕松自在，在汗蒸房?jī)?nèi)你可以讀書、看報(bào)，喝茶（水）聊天，打牌下棋等等，還可以交友，是你健康與休閑的好去處。
6、汗蒸后流那么多汗不立刻洗澡會(huì)不會(huì)不舒服呢？
答：不會(huì)。反而會(huì)很舒服，汗干以后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚很順滑，像洗了一個(gè)熱水澡的感覺(jué)一樣。這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)汗蒸體內(nèi)的重金屬及其他有毒物質(zhì)已經(jīng)被排出體外，繼而體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，因此毛孔和皮膚表層都似用清水清洗過(guò)了一樣，所以你會(huì)感覺(jué)很順滑。
7、為什么汗蒸后兩小時(shí)不能洗澡呢？
答：汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過(guò)汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
8、為什么汗蒸前要先洗澡或者卸妝呢？
答：汗蒸前沐浴是為了清楚皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于體內(nèi)毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將皮膚表面的化妝品清洗干凈才更有利于皮膚的美容。
9、汗蒸可以做面膜嗎?是蒸完了做還是邊做邊蒸還是先做再蒸？做什么樣的面膜？
答：汗蒸不能做面膜,洗完臉后進(jìn)行汗蒸,可以打開(kāi)毛孔,然后再做面膜,可以更好對(duì)面膜進(jìn)行的吸收，做保濕的面膜比較好一些。
10、汗蒸后要休息多久才可以到戶外？
答：最少15分鐘。因?yàn)槊滋幱诳鋸垹顟B(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒。