夏季到了，人們出汗量增大，很多人稍微一動(dòng)就大汗淋漓，氣喘吁吁，不得不大量飲水。 　　夏季應(yīng)如何科學(xué)飲水呢？雅安市人民醫(yī)院消化科醫(yī)生表示，飲水要講究技巧，首先是喝水要少量多次，根據(jù)出汗、小便等身體水分揮發(fā)的量確定喝水量，每次１００毫升到２００毫升為宜，每小時(shí)的補(bǔ)水總量最好不要超過８００毫升；其次要及時(shí)補(bǔ)充鹽分，可適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水或含有電解質(zhì)和糖分的運(yùn)動(dòng)飲料；三是盡量少喝冰水，１０攝氏度左右的水既可降溫解渴，又不會(huì)傷及腸胃，切忌在工作、運(yùn)動(dòng)、外出時(shí)長時(shí)間不喝水，然后再猛喝水。 　　很多人說，人體一天需要飲水量為２０００毫升左右，于是就用杯子量著喝。其實(shí)，這個(gè)２０００毫升是指人體從水果、其他食物中攝取的水的總體積，并非單純從飲水中獲得。一般來說，一天中有４—５個(gè)最佳飲水時(shí)間，如清晨起床后，上午１０點(diǎn)左右，下午４點(diǎn)左右，每天睡前１小時(shí)。在這些時(shí)刻，即使不感到口渴也應(yīng)喝水。此外，夜間有起夜習(xí)慣的朋友，也可適當(dāng)飲水。 　　中醫(yī)認(rèn)為，夏季血液黏稠度最高，尤其是老人為甚。血黏度增高到一定程度后，就會(huì)出現(xiàn)血液凝集塊，造成血管栓塞，引發(fā)缺血性心腦血管疾病。因此，夏季主動(dòng)飲水特別重要。 　　　　德國倍世ＢＷＴ凈水壺?fù)碛芯罱Y(jié)構(gòu)，時(shí)尚設(shè)計(jì)，７大國際潮流配色。核心技術(shù)精于“芯”，獨(dú)有鎂離子置換技術(shù)，讓水呈中性偏弱堿性，更符合人體的體內(nèi)環(huán)境；專業(yè)雙效濾芯技術(shù)，創(chuàng)造純凈口感，提升健康生活。 　　　　選擇ＢＷＴ，飲領(lǐng)健康生活。因?yàn)閷Ｗⅲ詫I(yè)！ 　　　　如您對(duì)我司的產(chǎn)品有興趣，可以登錄公司網(wǎng)站查詢與專業(yè)的德國凈水壺ｗｗｗ．ｂｗｔ－ｆｉｌｔｅｒ．ｃｏｍ．ｃｎ有關(guān)的。