女性更年期癥狀出現(xiàn)的時(shí)候總是讓這些女人們發(fā)生改變，不管是身還是心都與以前大不相同，因此這個(gè)階段是一個(gè)需要保養(yǎng)的階段，從點(diǎn)滴做起，保養(yǎng)好我們的身心，才能夠有效的拒女性更年期癥狀于門外。

  女性更年期癥狀之手腳冰冷原因

  更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，每個(gè)人出現(xiàn)的女性更年期癥狀可能都不相同。據(jù)調(diào)查，大部分的更年期女性最常見的更年期癥狀就是潮熱，但她們潮熱都有一個(gè)特點(diǎn)，就是熱感會從胸口逐漸蔓延到頸部和臉部，但手腳卻是冰冷的。華以專家介紹說：其實(shí)這是由于更年期雌激素水平的降低，導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，再加上女性體內(nèi)脂肪層厚，脂肪的熱傳遞較慢，體溫喪失后，就難以恢復(fù)原來的溫度。

  女性更年期癥狀之手腳冰冷應(yīng)對措施

  1．添加保暖衣物，加上手套、圍巾、口罩、毛衣、襪子等。下半身多加件褲子或褲襪，上半身少穿一點(diǎn)，可以穿比較容易脫下的衣物，在熱感來臨時(shí)可以保證手腳的溫度，也不至于臉部太熱。

  2．不要穿太緊的衣服，因?yàn)檫^緊的衣服會阻礙血液循環(huán)，加重不適。

  3．原地踏步5分鐘，再用熱水浸泡雙腳約15分鐘，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，加上毛襪，保暖效果最好1

  4．快走也可以改善四肢冰冷的毛病。手、腳大幅度地?cái)[動，每天約走35分鐘即可。

  5.對付女性更年期癥狀也可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，華以輔美膠囊就很不錯(cuò)，它是采用葛根異黃酮和大豆異黃酮等天然植物雌激素精制而成，它倡導(dǎo)純天然植物雌激素補(bǔ)充療法防治女性更年期疾病，不同于藥品，無任何副作用。它是由日本新陽光國際商事株式會社和日本筑波大學(xué)生命科學(xué)院專家，經(jīng)過長期實(shí)驗(yàn)研究，針對成年女性生理特點(diǎn)，聯(lián)合研發(fā)推出的新一代女性更年期保健營養(yǎng)素，可有效緩解女性更年期癥狀。