當(dāng)你把美味的巧克力放在她的面前時(shí)，她經(jīng)常會(huì)說(shuō)一句話，對(duì)不起，我在減肥，但是眼睛卻是直勾勾的盯著這塊巧克力，然后猛吞口水。我們知道，甜食是減肥的大忌，但是只要是在正確的時(shí)間吃甜食是不會(huì)發(fā)胖的。

　　1. 疲勞饑餓時(shí)

　　體力過(guò)量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。

　　2. 嘔吐或腹瀉時(shí)

　　胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復(fù)體力。

　　3. 游泳前吃甜食

　　如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。

　　4. 體育運(yùn)動(dòng)前

　　運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。

　　5. 門(mén)診手術(shù)時(shí)

　　一般多用局部麻醉，難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當(dāng)喝些糖水或吃點(diǎn)巧克力等，就可及時(shí)補(bǔ)充熱能的喪失，促進(jìn)體力恢復(fù)。

　　6. 頭暈惡心時(shí)吃甜食

　　有利于恢復(fù)健康這時(shí)體質(zhì)較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強(qiáng)抗病能力，有利于恢復(fù)健康。

　　7. 吃得太油膩時(shí)

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

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