瘦身減肥一直都是女人美容養(yǎng)生課題中最重要的一個(gè)領(lǐng)域，許多人羨慕紅毯上光鮮亮麗的女明星，T臺(tái)上魔鬼妖媚的模特兒，其實(shí)他們都有自己的獨(dú)門(mén)瘦身修身秘籍，很多產(chǎn)后媽媽喜歡參照各種美女名模的瘦身減肥良方來(lái)恢復(fù)身材，下面欣腹美去妊娠紋專(zhuān)家就為大家一一揭露眾多歐美女明星在飲食方面的瘦身秘籍，讓產(chǎn)后媽媽不再迷茫： 
    安吉麗娜?茱麗--將每日進(jìn)食餐數(shù)三次變成六次，少吃多餐
專(zhuān)家提議：一日食六餐可將餐與餐時(shí)間縮短，減少胃口，加速新陳代謝，但無(wú)論怎樣減早餐一定不能少。人經(jīng)過(guò)一整晚沒(méi)有進(jìn)食，必須吃早餐吸取養(yǎng)分，以啟動(dòng)大腦及身體各種機(jī)能的運(yùn)作。同時(shí)，減肥人士還應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是早餐的分量應(yīng)占全天進(jìn)食分量的三分之一；二是早餐應(yīng)包括三大類(lèi)：五谷類(lèi)以提供熱量，蔬果類(lèi)以提供維生素、礦物質(zhì)及纖維等等，而肉類(lèi)或豆類(lèi)俱能提供蛋白質(zhì)。
詹妮弗?洛佩茲--增加蛋白質(zhì)的吸收
她的飲食關(guān)鍵是增加蛋白質(zhì)的吸收，其餐單中的蛋白質(zhì)吸收有30%。
專(zhuān)家提議：蛋白質(zhì)可有效刺激脂肪燃燒，而蛋白質(zhì)最好從肉類(lèi)和豆類(lèi)吸收，相對(duì)還可減低飽和脂肪的吸收，一般可連吃?xún)蓚€(gè)月。
 薩拉?杰西卡?派克--堅(jiān)持不吸納糖類(lèi)
  專(zhuān)家提議：僅僅希望依靠戒糖減肥是不夠的。如果戒糖之后，滋味的脂肪性和味濃性的食物相對(duì)增加，這樣對(duì)減肥不利，而且不僅是糖，鹽、動(dòng)物性脂肪與食物添加劑，也要盡量避免。
   懷孕以后，孕媽媽為身材臃腫而煩惱是必然的，但更可恨的還是怎么消除妊娠紋的問(wèn)題，由于懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展，直到腹直肌分開(kāi)。產(chǎn)后子宮逐漸復(fù)舊，但腹壁肌肉變得松弛難以恢復(fù)，尤其是在生產(chǎn)后仍然有產(chǎn)后妊娠紋的婦女，還要去尋求去妊娠紋的方法，不過(guò)年輕的媽媽大可不必過(guò)度擔(dān)心，只要堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，認(rèn)真對(duì)待身材和去妊娠紋的問(wèn)題，依舊可以在產(chǎn)后擁有完美如初的身材。
    產(chǎn)后如何消除妊娠紋，欣腹美來(lái)答你所問(wèn)！這篇文章由欣腹美官方人員所寫(xiě)，版權(quán)歸欣腹美官方所有！
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