去痘
額頭上長痘痘確實是一件令人頭疼的事情,日常生活中皮膚要正常代謝,皮脂腺時刻都在分泌皮脂,并且隨著溫度的升高分泌量也會增加,因此夏季分泌尤為厲害,不同人的皮脂腺分泌能力有差別,油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多,過多的分泌,會導(dǎo)致毛孔粗大,細菌大量滋生,從而導(dǎo)致額頭上長了很多痘痘。所以說呢,額頭上長痘痘是需要內(nèi)外調(diào)理的。
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皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶,都覺得做好控油,清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘,一天洗幾遍臉,實際上這樣反而損傷了臉部肌膚,所以說洗面奶最好不要用這種功效性的,使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些;保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,多喝水,保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣,才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而反復(fù)的長痘痘,所以說,良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的;
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痘痘與飲食有很大關(guān)系,但很多人,無論是正處青春期的青少年,還是作息不規(guī)律的上班族,都不愿意改變現(xiàn)在的飲食習(xí)慣,長痘都是件麻煩事,先做小小的改變開始吧!
1、堅持喝花草茶
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。
2、堅持不吃肥肉
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導(dǎo)致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
3、堅持多吃豆類
豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆制品,對防治痘痘有很大幫助。
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